חשיבותה של התעמלות בניית עצם
רבים אינם בקיאים בכל עולם הספורט והאפשרויות הרבות שהוא מציע. ישנם סוגים רבים של אימונים המתאימים לצרכים שונים. ישנם אימוני כוח, אימוני סיבולת, אימוני אירובי, אימוני זומבה, אימוני פילאטיס ועוד. בכל תחום יש מגוון רחב של אפשרויות אימון ודרכי אימון. הספורט חשוב מאוד לשמירה על אורח חיים בריא.. זה כבר הוכח לפני שנים רבות. מומלץ לשלב פעילות גופנית לפחות פעמים בשבוע בכדי לשמור על הבריאות.
כאשר עוברים את גיל 50 מבנה העצם מתחיל להיחלש מה שמוביל לכך שבעת נפילה, העצם יכולה להישבר ביותר קלות ,וחלילה הנזק יכול להיות מאוד קשה לגוף. בכדי למנוע את החלשות העצמות מומלץ לבצע התעמלות בניית עצם. בה בעזרת אימונים שבועיים אנו מחזקים את עצמות הגוף ומעניקים להם את הכח שהיה להם. התמודדות עם נפילות או פגיעות בעצמות תעבור ביותר קלות.
